7/25の井上尚弥vsフルトン、7/30のスペンスvsクロフォードをみて試合に出たいと思い始め、ぼちぼちとダイエットはじめました。
元々の体重が68.5kgくらいに対し、現状65.5kgくらいと3.0kg減量という感じ。
目標としては、11/23のゴールドジム スパーリング大会に61kg(スーパーフェザー)で出たいので2.5ヶ月であと4.5kgの減量というイメージ。
中々にしんどいな…と思いつつ、やれるところまでやってみましょう。ダメな場合は、63kg(ライト級)かな。
ライト級だと、背が高い人とかもいてしんどい気がするんだよなぁー…
あすけんでカロリー、PFCをみつつ筋トレ&有酸素していくしかない。あすけんみてる感じ、カロリー摂取が少なすぎるしたんぱく質の不足がちみたいだけど減量が久々すぎて調整が難しく減らすことを優先しすぎてるのか？という印象。
まぁ九月一杯は現状維持しつつ、調整していくかな。あとカルシウムとマグネシウムのサプリは購入。鉄が在庫が少ないのか入荷が遠いので諦めました。
気が向いたら、減量についてまた記載予定。
そういや、個人用に写真撮っておいた方がいいとおもいつつやってないな。脂肪と筋肉の減り方を目で確認したい。
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